AUTOMASAJE CON PELOTA DE GLÚTEOS Y LUMBARES

¿Te gustaría soltar la musculatura de glúteos y lumbares? En esta microsesión te enseñaré un automasaje con pelota muy sencillo para conseguirlo. El automasaje lo realizaremos con una pelota grande de unos dieciocho centímetros de diámetro, también puede servir perfectamente un balón infantil. La consistencia de la misma dependerá de lo profundo que deseemos el masaje, cuanto mayor sea laSigue leyendo “AUTOMASAJE CON PELOTA DE GLÚTEOS Y LUMBARES”

CÓMO ESTILIZAR LA CINTURA EN TRES MINUTOS

Siempre se ha dicho que para estilizar la cintura hay que hacer cien abdominales, machacarse en el gimnasio… Pero, esto no es cierto. En realidad el que nuestra cintura esté ensanchada se debe a que nuestro torso se encuentra caído y por ello aprieta contra la pelvis, por lo que la línea de separación deSigue leyendo “CÓMO ESTILIZAR LA CINTURA EN TRES MINUTOS”