CÓMO ESTIRAR EL MUSCULO DEL ALMA

¿Te gustaría estirar el psoas, conocido como el músculo del alma? En esta microsesión trabajaremos un movimiento que te ayudará a realizarlo. El psoas mayor realiza una función de mensajero para el sistema nervioso central y está conectado con el diafragma a través de la fascia, por lo que está implicado en la respiración, en el reflejo del miedo, en la ansiedad oSigue leyendo “CÓMO ESTIRAR EL MUSCULO DEL ALMA”

AUTOMASAJE CON PELOTA PARA CADERAS Y NERVIO CIÁTICO

El estilo de vida sedentario que llevamos, así como las prisas que nos llevan a movernos siempre rápido, provoca que la musculatura de los glúteos se encuentre tensa y esto afecta directamente a nuestras caderas, haciendo que se reduzca su movilidad y traccionando la pelvis hacia abajo, provocando que sufran también nuestras lumbares. Otro de los problemas que generanSigue leyendo “AUTOMASAJE CON PELOTA PARA CADERAS Y NERVIO CIÁTICO”