CÓMO RELAJAR LA TENSIÓN DE LA NUCA

¿Sientes tensión en la nuca?¿sufres de cefaleas tensionales? Una mala postura, el estrés o la ansiedad pueden causar tensión muscular y tener como consecuencia un malestar en la nuca, que frecuentemente degenera en dolor de cabeza. En esta microsesión aprenderemos a dejar la zona totalmente suelta y relajada.  Es conveniente que realices los movimientos cuando aprecies una cierta molestia, ya queSigue leyendo “CÓMO RELAJAR LA TENSIÓN DE LA NUCA”

CÓMO RELAJAR EL CUELLO DESDE LA MIRADA

Cuando acudimos a un especialista con molestias en el cuello  suele recomendarnos la realización de giros suaves hacia la derecha y hacia la izquierda con nuestro cuello. Sin embargo, estos giros pueden resultar molestos y forzarlo. Si tenemos en cuenta que la musculatura ocular está neurológicamente relacionada con la musculatura cervical y mucho más fuertemente con la musculatura de laSigue leyendo “CÓMO RELAJAR EL CUELLO DESDE LA MIRADA”

CÓMO ALIVIAR EL DOLOR DE CABEZA EN TRES MINUTOS

Si tienes habitualmente dolor de cabeza, sobre todo si tu malestar se sitúa en la parte frontal de tu cabeza, estos movimientos que te voy a describir a continuación, te van a ayudar a aliviar dicho malestar de forma natural. En nuestro cuerpo hay una serie de puntos reflejo, a través de los cuales conSigue leyendo “CÓMO ALIVIAR EL DOLOR DE CABEZA EN TRES MINUTOS”