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Ergonomía y Reeducación Postural

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CÓMO RELAJAR LA TENSIÓN DE LA NUCA

¿Sientes tensión en la nuca?¿sufres de cefaleas tensionales? Una mala postura, el estrés o la ansiedad pueden causar tensión muscular y tener como consecuencia un malestar en la nuca, que frecuentemente degenera en dolor de cabeza. En esta microsesión aprenderemos a dejar la zona totalmente suelta y relajada.  Es conveniente que realices los movimientos cuando aprecies una cierta molestia, ya queSigue leyendo “CÓMO RELAJAR LA TENSIÓN DE LA NUCA”

CÓMO RELAJAR EL CUELLO DESDE LA MIRADA

Cuando acudimos a un especialista con molestias en el cuello  suele recomendarnos la realización de giros suaves hacia la derecha y hacia la izquierda con nuestro cuello. Sin embargo, estos giros pueden resultar molestos y forzarlo. Si tenemos en cuenta que la musculatura ocular está neurológicamente relacionada con la musculatura cervical y mucho más fuertemente con la musculatura de laSigue leyendo “CÓMO RELAJAR EL CUELLO DESDE LA MIRADA”

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